التمارين الرياضية… العلاج الأقوى لحماية المفاصل من التهاب العظام

تزداد آلام المفاصل المزمنة مع التقدم في العمر، إلا أن خبراء الصحة يؤكدون أن طرق علاجها والوقاية منها غالبًا لا تتماشى مع الأدلة العلمية الحديثة.

خبر سار لـ "كارهي التمارين الرياضية": حل يساعدكم على خسارة الوزن

إذا كنت من الأشخاص الذين يجدون التمارين الرياضية متعبة أو مملة.

دراسة تكشف تأثيراً مهماً لشرب القهوة قبل التمارين الرياضية

أظهرت دراسة أجراها باحثون أوروبيون بأن شرب القهوة قبل ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يعزز عملية حرق الدهون في الجسم بشكل فعال للغاية، بحسب مقال نشر في موقع  Science Alert  العلمي، الأحد.

هل التمارين الرياضية تزيد الوزن؟

يشكو البعض من زيادة الوزن، على الرغم من التزامهم بالذهاب للصالة الرياضية، إلا أن العلماء وجدوا تفسيرا للموضوع، حيث أشار أحد الأبحاث إلى أن التمرينات الرياضية قد تؤدي إلى زيادة الوزن لدى الأشخاص.